尊賢會相信「快樂」和「運動」是提升身心健康與生活質素的關鍵，研究顯示，缺乏定期運動和社交生活將提高身心問題的風險，故尊賢會於二零一二年由英國引入獲當地業界肯定，已開展逾五百個服務點的「快樂椅子舞」活動。
簡介
- 適合能夠安坐椅上或輪椅上的長者、社區長者、患有初中期認知障礙症、腦血管疾病體弱或需輔助步行的服務對象均可參與
- 服務已拓展至部份特殊需要人士皆可，如視障人士及唐氏綜合症等，詳情請與尊賢會職員商討
- 尊賢會導師到各社福機構及安老院舍帶領小組，各機構需要提供安全的室內環境進行活動
內容及流程
「快樂椅子舞」導師將引領服務對象一同完成配上動作的曲目。動作設計考慮服務對象能力及安全，循序漸進；運動範圍覆蓋全身，除帶氧運動外亦有助保持服務對象生活自理能力。「快樂椅子舞」舞步鼓勵互動交流，服務對象之間以舞步帶動接觸，以及合作完成歌曲，以此推動小組參加者社交。
- 參與人數由十至三十名服務對象不等
- 活動時間大約四十五分鐘至一小時
- 建議每星期進行一節，並連續進行十節
- 根據六大訓練元素，包括：帶氧運動、懷緬、社交、現實導向、音樂、認知刺激而設計活動
導師帶動
- 具備職業治療助理/保健員資格的尊賢會導師
- 已為逾 150 間服務機構帶領「快樂椅子舞」
- 每節「快樂椅子舞」人手比例將不多於一比三十
- 機構亦可安排同工參與「授權培訓計劃」成為認證導師 (詳情請參閱「快樂椅子舞」導師培訓培訓課程)
「快樂椅子舞」的好處
學員及導師分享
適量健康運動
- 訓練參加者四肢協調、手握力、平衡力和肌力
- 配合六大訓練元素 包括：帶氧運動、懷緬、社交、現實導向、音樂、認知刺激
- 養成定期運動慣性，預防與治療同樣重要
- 研究証實長者跌倒比率下降28%
- 維持長者自理能力，減輕家人和護理員的負擔
快樂滿載
- 懷舊及輕鬆的音樂帶動，啟發長者活力
- 給予長者成功感和生活樂趣
- 長者、職工、親友一起經歷歡樂的時間
改善情緒
- 活動設計重視參與及享受
- 透過小組互動，擴闊社交
- 提供表演平台發揮自我，提升自信
「快樂椅子舞」的發展
「快樂椅子舞」不但是音樂運動，它更可連繫社會上不同持份者，以創新、獨特的方式呈現，達至理想的居家安老、活躍銀齡的目標。
1. 快樂椅子舞的呈現
快樂椅子舞不局限於空間，過往被搬上大舞台，於九龍灣展貿中心及麥花臣球場舉辦近千人的耆舞派對；近年「快樂椅子舞」更被帶入社區，透過「活躍銀齡」結網展能計劃及坪洲安老友善社區計劃於室外舉行快樂椅子舞，讓街坊自由參與。
近年，因應認知障礙症人士將隨人口老化增加，尊賢會推出了「智友‧快樂椅子舞」—針對認知障礙症人士設計的音樂運動小組，為初中期認知障礙症人士提供刺激及訓練腦部。活動運用藍牙技術配合無線音響裝置，使到音樂和導師聲音能清晰地透過耳機輸出，以提升小組成效。
2020年一場全球疫症，更打破地域限制，利用互聯網和即時視訊教學工具，參加者安心在家跳「快樂椅子舞」，訓練心肺功能之餘，又可以認識來自不同地區的新朋友，擴活社交圈子。
2. 擴大「快樂椅子舞」的正面影響
為了帶「快樂椅子舞」給更多不同界別的人士，尊賢會定期舉辦「快樂椅子舞」導師培訓課程，已成就超過100位導師在職場或社區內帶領「快樂椅子舞」；於2019年起，尊賢會亦推出了「快樂躍動大使」培訓計劃，旨在培訓機構內的長者，讓他們發揮潛能，提升自信並貢獻社會。
3. 連繁不同持份者
透過「活躍銀齡」結網展能計劃成立跨代義工隊，以「快樂椅子舞」達至長幼共融，他們更於耆舞派對2020上台帶領椅子舞；每年的耆舞派對都有超過150位義工來至企業、學校及公眾人士，齊齊為帶給長者難忘的派對出一分力。
「快樂椅子舞」學員成果分享及傳媒報道
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