根據香港認知障礙症協會的資料顯示,香港面對人口老齡化,認知障礙症人士將隨之劇增。現時本港有超過11萬名認知障礙症人士,每10名70歲或以上長者便有1名患者,85歲以上患病比率更高達三分一,針對認知障礙症的活動需求不容忽視。
「智友‧快樂椅子舞」是一個針對認知障礙症人士設計的音樂運動小組,為初中期認知障礙症人士提供刺激及訓練腦部。活動運用藍牙技術配合無線音響裝置,使到音樂和導師聲音能清晰地透過耳機輸出,以提升小組成效。
樂齡科技 (多人藍牙音無線耳機系統)
「智友‧快樂椅子舞」由活動導師帶領服務對象能安坐椅上跳舞,一同完成配上動作的歌曲。動作設計會考慮服務對象的能力及安全,循序漸進;運動範圍覆蓋全身,有助維持身體活動功能。每節90分鐘,建議每星期一節 (包括椅子舞、熱身及緩和、認知訓練、小組交流時間)。
「智友‧快樂椅子舞」適合患有初中期認知障礙症人士、腦血管疾病、能夠安坐椅上或輪椅上、或需輔助步行的服務對象參與。活動內容、預期成效及工作員人手比例將因應小組整體能力調整,會盡量安排身體及認知能力接近的服務對象一同參與小組。為確保每位都能得到足夠的關注及互動,每節參加人數建議為六至十二名,並按認知障礙症階段而定。
活動鼓勵服務對象積極參與,重視參與而非嚴格訓練。參加者無需強記舞步,務求減輕心理壓力,較容易獲得成功感;每首歌曲都配上主題,導師以生活化例子帶領動作,不會進行被動運動。部份歌曲會使用到舞蹈道具(如:啦啦球),簡單易用,令服務對象容易投入。
導師亦會使用與歌曲主題相關的圖片及物品,帶領服務對象回憶過去的生活點滴及經驗,以打開話題,引起興趣,增加投入感,並推動小組成員之間溝通互動; 同時透過讓服務對象觸摸物品,感受物品的質地、形狀,帶來不同的感官刺激。
整個過程都會運用藍牙技術,並配合無線音響裝置,讓參加者戴著藍牙耳機在專注的環境下進行椅子舞。我們經多次在不同院舍進行實地測試,發現這套裝置能夠有效提升長者專注力、減少外界環境對參加者的影響、減少遊走及攻擊性行為、能對個別長者調節音量,減少聽力障礙和心理障礙。
「六大認知訓練元素」
「快樂椅子舞」為長者提供肌肉訓練的同時,也消除他們對跌倒的擔憂。尊賢會發現邊聽音樂邊做運動,可分析歌曲的節奏和拍子,並將節奏反射到運動中,提升運動效果,即配合音樂的運動不單純是體能運動,還能鍛煉大腦,刺激腦部的頂葉,改善對視覺空間的認知。日本三重大學為六十五歲以上、健康良好長者進行了為期一年的研究,發現長者邊聽音樂邊做運動,可預防腦部退化,更有長者自覺記憶力顯著提升。
在香港發展逾7年的「快樂椅子舞」為長者身心帶來正面效益,為擴闊活動成效,尊賢會於快樂椅子舞中加入坊間不同認知障礙症治療元素,設計出適合認知障礙症人士參與的小組活動。
1)帶氧運動 (Aerobic exercise)
2)懷緬 (Reminiscence)
3)社交 (social interaction)
4)現實導向 (Reality Orientation)
5)音樂 (Music) / 多感官刺激(multi-sensory stimulation)
6)認知刺激 (Cognitive Stimulation Therapy) / 腦力運動 (Mental Exercise)
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