導師：徐Sir
#體驗式學習 #伸展運動 #提升健康
對象：
年長人士，長者，青少年
活動時長：
約1.5小時
價錢：
$130起 / 每位
介紹：
徐Sir擁有國際康體專才培訓學院 Fitness Thai Boxing Instrutor及浸會大學樂齡體適能指導員培訓證書，幫助每位找到最適合自己的健體方法。堅信每個人都擁有變得更健康的潛力，同時養成持續做運動的好習慣，讓健康成為生活的一部分！
活動特色：
導師透過教導各種體適能動作及拉筋，令參加者一方面可以了解每個動作訓練的肌肉，更能夠在短時間内提升靈活度、力量和平衡！參加者亦可以透過動作理解體適能對身體的重要性，學會如何根據自己的身體質素，選擇最適合自己的體適能課程。體適能課程不但可以改善心肺功能、增強肌力、提升柔軟度，動作更簡單安全，開心又放心！
活動好處：
-改善身體健康及狀態
-培養運動好習慣
-促進參加者交流
如果你有任何疑問，可致電尊賢會 陳先生2199 7600 / 電郵：johnny.chan@thejadeclub.com.hk
