導師：雄強
#體驗式學習 #身心健康 #釋放情緒
對象：
年長人士，長者，青少年
活動時長：
約1.5小時
價錢：
$130起 / 每位
介紹：
雄強是香港第一隊長者棒球隊隊員，亦是香港教育大學第一屆長者導師班畢業生，擁有豐富的實戰經驗與教學熱誠。他曾任職於醫院管理局，熟悉長者健康與運動需求，現致力推廣易筋棒運動，幫助每位學員強身健體、提升柔韌與肌力。
活動特色：
易筋棒運動透過簡單易學的動作，幫助伸展上肢筋絡、舒筋活血，有效舒緩肩頸緊繃、五十肩、網球肘等常見不適。活動針對上肢肌肉與關節進行調理與放鬆，特別適合長時間使用電腦、長者或經常肩膊疲勞的人士。既可作日常保健運動，又能提升身體柔軟度與靈活性，讓參加者在輕鬆中養成健康習慣。
活動好處：
-舒緩肩頸及上肢痛楚
-預防筋骨退化
-安全易學及增強協調力
如果你有任何疑問，可致電尊賢會 陳先生2199 7600 / 電郵：johnny.chan@thejadeclub.com.hk
